Karakter boyutu : 12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Midenizi rahatlatmak için 5 çare!

14.01.2011 16:57
Yemekten sonra gerginlik, rahatsız edici tokluk, ağrı ya da yanma mı hissediyorsunuz? İşte rahatlatıcı çözümler...

Karında gerginliğe, yemek sırasında ve sonrasında rahatsız edici bir tokluk hissine ya da midenin üst bölümünde ağrıya ve yanmaya yol açan hazımsızlık sigara içenlerde, hamile kadınlarda ve aşırı kilolu kişilerde daha sık görülüyor.

Ancak, hazımsızlığı evde uygulayacağınız tedavilerle kolayca iyileştirebilirsiniz.

Reader's Digest dergisinde yer alan habere göre, işte evdeki malzemelerle uygulayabileceğiniz hazımsızlık tedavileri:

1. Dörtlü tohum çiğneyin: Bu tohum karışımları, sindirim sisteminizdeki aşırı gazı çıkararak hazımsızlıkla mücadele eder. Rezene, dereotu, anason ve Karaman kimyonundan 1'er çay kaşığı alın ve karıştırın. Çok fazla baharatlı ya da yağlı yemek yedikten sonra hazımsızlık sorunu başladığında bu karışımdan yarım çay kaşığı alın ve çiğneyin.

2. Biraz nane ya da sarı papatya: Bu bitki çaylarından birinden bir fincan içmek hazımsızlık hissini hızlı bir şekilde ortadan kaldıracaktır. Sadece bir fincana sıcak suyun içine nane ya da sarı papatya poşetini atın ve içmeden önce 10 dakika dinlendirin.

3. Yemekten önce bunu için: Midenizi kötüleştireceğini bildiğiniz yemeklere aşırı düşkünseniz bu yöntemi deneyin. Yemekten yarım saat önce bir bardak ılık suyun içine 1 çay kaşığı bal ile 1 çay kaşığı elma sirkesi ekleyin ve için.

4. Biraz karbonat deneyin: Bir bardak suyun içine 1 çay kaşığı karbonat atın, birkaç damla limon suyu sıkın ve bunu için. Eğer mideniz çok asitliyse, bu solüsyon mide asidini etkisizleştirir ve ağrılı gazların iyileşmesine yardım eder. Çok ender vakalarda, karbonatın midede patladığı ve yırtılmaya neden olduğu biliniyor. Bu nedenle gazın çoğunu çıkartmak için suyun içine önce limon suyunu sıkın.

5. Zencefil yiyin: Süper marketlerde, eczanelerde ya da aktarlarda kurutulmuş ya da şekerli olarak satılan zencefil çocuklardaki önemsiz mide ağrılarına da çok iyi gelir. Hazımsızlığınız için harika bir tadı bulunan zencefilden 2-3 parça alıp ağzınızda çiğneyebilirsiniz.

 

Bu haber toplam 105814 defa okunmuştur
DİĞER HABERLER
Üye İşlemleri