Karakter boyutu : 12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Ramazan’da Susuz Kalmamak İçin…

24.07.2012 20:12
Ramazan ayını susuz kalmadan geçirmek ve suyu sağlıklı bir şekilde tüketmek için dikkat edilmesi gerekenleri Hisar Intercontinental Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu’yla konuştuk…

Ramazan Ayında Su Tüketimine Dikkat!

  • Günde en az 2 litre su için.
  • Suyu iftarla sahur arasına dağıtarak içmeye özen gösterin.
  • Aşırı sıcaklıkları da dikkate alarak daha fazla tüketebilirsiniz.
  • Oruç açar açmaz çok hızlı su içmeyin. Mide asidini çok fazla sulandırdığınız için, sindirim sorunları yaşayabilirsiniz.
  • Suyu yudum yudum için.
  • Bir defada 2 bardağı geçmemeye çalışın.
  • Gereğinden fazla su tüketmeniz de zararlıdır. İdrarla fazla miktarda mineral kaybına yol açar.
Bu haber toplam 2184 defa okunmuştur
DİĞER HABERLER
Üye İşlemleri