Karakter boyutu : 12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Gribe Karşı 10 Önlem!

16 Eylül 2008 / 11:23
Aylardan Eylül. Grip mevsimi kapıda.
1. Grip aşısı

Özellikle yüksek risk taşıyanlar bu aşıyı mutlaka yaptırmalı.

2. Ellerinizi yıkayın

Mikropları öldürürsünüz. Ayrıca el temizleme jelleri de çok etkilidir.

3. Çalışma masanızı antibakteriyel mendillerle silin

Büronuz ve koltuğunuz çok kişilikse bu yöntemi mutlaka kullanın.

4. Oda nemlendirici veya burun spreyi kullanın

Hava soğursa nem azalır. Mikropları nemle tutan burun içi sıvıya ihtiyacınız var.

5. Egzersiz yapın

Ve yine karşınızda egzersiz. Bu şart çünkü bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

6. İyi uyuyun

Griple iligisi var çünkü iyi uyumazsanız bağışıklık sisteminiz çöküyor.

7. El sıkışmayın veya hemen elinizi yıkayın

Sebep çok açık. Potansiyel bir grip taşıyıcı ile temas ediyor olabilirsiniz.

8. Elinizi göz, ağız ve burnunuza değdirmeyin

Elinizi ne kadar temizlerseniz temizleyin, yüzünüze dokunmaktan kaçının. Virüs kolaylıkla geçer.

9. Elle tutulan yiyecekleri elinizle yemeyin

Siz siz olun yemeğinizi çatalla yemeyi ihmal etmeyin.

10. Sigarayı bırakın

Bir çok sebebin yanı sıra burun sıvınızı da mahvediyorsunuz. Bu, gribe davetiyedir.
Bu haber toplam 854 defa okunmuştur
DİĞER HABERLER
Üye İşlemleri