Karakter boyutu : 12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Sağlıklı zayıflamak için öneriler

01 Mayıs 2008 / 08:27
Sağlıklı zayıflamak isteyenler için bazı öneriler burada.

Kararlı ve sabırlı olun!

Şeker ve şekerli gıdalardan sakının.

Az ve uygun yağ tüketin.

Şarküteri ürünlerinden sakının.

Tuzu az tüketin.

İçeriğini bilmediğiniz hazır gıdaları tüketmeyin, etiketleri sorgulayın.

Günde 2-2,5 litre su tüketmeye dikkat edin. Susamadan da su için.

Az ve sık beslenin, asla öğün atlamayın, iyi çiğneyin.

Fast-food tüketimine dikkat edin.

Kahvaltı yapma alışkanlığı edinin.

Alışverişe listesiz çıkmayın ve açken alışveriş yapmayın.

Zaman

Bu haber toplam 5420 defa okunmuştur
DİĞER HABERLER
Üye İşlemleri